NÁM DA LÀ GÌ ? BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ

Nám da là tình trạng những mảng màu nâu xuất hiện trên da do sự gia tăng của sắc tố melanin. Nám da thường xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới.

 Nám da là gì?

Melanin hay còn gọi là hắc tố là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV.

Tuy nhiên, nếu được sản xuất quá nhiều sắc tố này sẽ tích tụ, tập trung tại một vùng nhất định trên da. Hiện tượng này gọi là nám da.

Ở phụ nữ, vùng nám thường xuất hiện ở hai bên gò má,mũi, cằm hoặc trán. Nám da ở phụ nữ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống.

8 nguyên nhân gây nám da phổ biến có thể bạn chưa biết

(1)Nám da do thay đổi nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây nám da khá phổ biến ở phụ nữ. Những giai đoạn như mang thai, kinh nguyệt thất thường, tiền mãn kinh… làm ảnh hưởng lớn đến việc sản sinh nội tiết tố estrogen của cơ thể, thúc đẩy sản sinh melanin quá mức gây nám da.

(2)Ánh sáng mặt trời cũng là nguyên nhân gây nám da

Nếu quan sát bạn sẽ thấy những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, cánh tay, cổ… có nguy cơ xuất hiện nám cao hơn so với các vùng da còn lại trên cơ thể. Đây là cơ chế tự bảo vệ của da trước tác động của tia UV, thúc đẩy sản sinh melanin nhiều hơn. Nếu tình trạng này lặp lại quá thường xuyên sẽ gây ra tình trạng nám da.

(3)Nguyên nhân bởi tăng sắc tố sau viêm (PIH)

Đây là tình trạng da sản sinh melanin quá mức do phản ứng viêm xuất hiện sau khi điều trị các bệnh về da hoặc các tác động kích thích ngoại sinh, thủ thuật da. Về lâu dài, vấn đề tăng sắc tố sau viêm có thể lan rộng với biểu hiện giống như nám da. Lúc này, bạn cần tiến hành thăm khám để có hướng xử lý kịp thời, tránh để tình trạng nám nghiêm trọng, khó khắc phục.

(4)Lạm dụng mỹ phẩm

Đôi khi nguyên nhân gây nám da lại đến từ chính những loại mỹ phẩm bạn sử dụng hằng ngày. Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm được quảng cáo là có tác dụng làm trắng da nhanh chóng chỉ sau một thời gian rất ngắn. Tuy nhiên, những sản phẩm này đồng thời cũng khiến da bị bào mòn, mất khả năng tự bảo vệ, dẫn đến tình trạng sạm nám, dễ bị tổn thương do các tác động từ môi trường.

(5)Nám da do sử dụng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, kháng viêm, thuốc lợi tiểu, retinoids, thuốc hạ đường huyết, thuốc chống loạn thần… có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Khi bạn sử dụng trong thời gian dài, tình trạng nám, tàn nhang có thể xuất hiện như một cơ chế tự bảo vệ của da.

(6)Chế độ ăn uống không lành mạnh

Như bạn đã biết, chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn đến sức khỏe làn da. Nếu bạn thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các loại gia vị có tính cay, nóng thì tình trạng nám da sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.

(7)Stress kéo dài dẫn đến nám da

Căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da bạn cần chú ý. Tình trạng này có thể làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể, khiến da trở nên kém đàn hồi, khô sạm, dễ bị tác động bởi các tác nhân từ bên ngoài dẫn đến nám da.

(8)Di truyền

Nếu trong gia đình bạn có người bị nám thì nguy cơ bạn gặp tình trạng này là rất cao. Theo nhiều nghiên cứu, có từ 33-50% người bị nám là do di truyền. Ngoài ra, người có làn da sẫm màu thường dễ bị nám hơn người có da trắng.

Triệu chứng nám da

Những dấu hiệu sớm của nám da thường không rõ ràng nên hay bị bỏ qua. Tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị sớm có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Một số triệu chứng của nám da gồm:

• Xuất hiện những đốm nhỏ hoặc mảng da màu xám, nâu nhạt tại vùng gò má, mũi, cằm.
• Vùng tăng sắc tố bằng phẳng với da xung quanh.
• Không gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh.
• Có thể kèm theo biểu hiện của rối loạn nội tiết như dễ cáu gắt, mọc mụn trứng cá, rối loạn kinh nguyệt…

• Các cách để không làm trầm trọng hơn tình trạng nám da

• Nám da có thể lan rộng và trầm trọng hơn theo thời gian. Do đó, người bệnh có thể ngăn chặn tình trạng này thông qua:

  Chăm sóc da bị nám

• Giảm tác động của ánh sáng mặt trời lên da: đội mũ nón, sử dụng kem chống nắng hoặc hạn chế ra ngoài khi trời đang nắng gắt.
• Ngồi xa tivi, máy tính và giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử để tránh ánh sáng xanh.
• Tham gia các câu lạc bộ văn nghệ hoặc đi chơi cùng gia đình và bạn bè để giải tỏa căng thẳng.
• Ngủ đủ từ 7 - 8 giờ/ngày để làn da được nghỉ ngơi và hồi phục.

• Chế độ ăn cho người bị nám da

  Người bệnh nám da có thể hạn chế sự tiến triển của bệnh bằng những thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng hàng ngày như:

• Vitamin C: giúp sáng da, làm da đều màu, ức chế sản xuất melanin. Vitamin C có nhiều trong các loại quả có vị chua như chanh, bưởi, cam hoặc quả mọng như việt quất…
• Vitamin E: giúp tăng cường sự phân chia tế bào mới của da, giúp da chắc khỏe, hạn chế lão hóa và mờ nám da. Các thực phẩm giàu vitamin E như đậu nành, cá thu, cá hồi, sữa.
• 

•  Chẩn đoán và điều trị nám da

  Để chẩn đoán tình trạng nám da bác sĩ thăm khám thực thể kết hợp với một loại thiết bị đặc biệt là đèn Wood giúp soi được những vết nám trên bề mặt da. Bên cạnh tùy từng trường hợp cụ thể, nếu cần thiết bác sĩ sẽ chỉ định sinh thiết tế bào da vùng nám để xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh.

  Không phải lúc nào cũng cần điều trị nám da. Nếu nám da bắt nguồn từ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố do dùng thuốc tránh thai hoặc khi đang mang thai thì những vết nám này sẽ mờ dần sau khi ngừng dùng thuốc hoặc sau khi sinh xong.

  Nhiều trường hợp nám da sẽ tồn tại trong nhiều năm, có khi là theo bạn suốt cả cuộc đời. Nếu tình trạng nám da không biến mất hoặc được cải thiện theo thời gian thì bạn nên tìm tới các phương pháp trị nám. Tuy nhiên cần lưu ý rằng không phải lúc nào những biện pháp này đều đem lại hiệu quả khả quan và nám da hoàn toàn có thể xuất hiện trở lại ngay cả khi đã chữa trị thành công trước đó.

  Sau đây là các phương pháp điều trị nám da phổ biến nhất hiện nay:

• Điều trị bằng thuốc:

• Hydroquinone: đây thường là lựa chọn đầu tiên của các bác sĩ khi điều trị nám da. Thuốc được bào chế theo dạng gel hoặc kem dưỡng. Người bệnh có thể áp dụng trực tiếp thuốc lên da để dần cải thiện tình trạng thâm nám và da không đều màu;

• Corticosteroid và tretinoin: đây là 2 loại thuốc có sẵn dưới dạng gel, kem hoặc nước thơm với công dụng chính là giúp các mảng nám da trở nên sáng màu hơn;

• Thuốc bôi ngoài da: được dùng phối hợp hoặc thay thế những loại kem khác. Các bác sĩ thường kê đơn thuốc chứa axit kojic hoặc axit azelaic giúp cải thiện sắc tố ở những vùng da tối màu;

• Kem kết hợp: trong một số trường hợp bác sĩ sẽ cho bệnh nhân dùng kết hợp các loại kem cùng chứa đồng thời corticosteroid, hydroquinone và tretinoin để điều trị nám da.

• Kỹ thuật y tế: nếu thuốc bôi không đem lại hiệu quả, bệnh nhân sẽ được chỉ định điều trị bằng những kỹ thuật y tế như:

• Thay da sinh học;

• Điều trị mài mòn da;

• Liệu pháp ánh sáng;

• Điều trị bằng laser.

• 

• Cách phòng ngừa, hạn chế tác động gây nám da

• - Bổ sung nhiều nước: Nước đóng vai trò dưỡng ẩm, thúc đẩy sản xuất collagen, tăng sự đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp và ngăn nám xuất hiện.
• - Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh, cân đối dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nám. Cụ thể, bạn nên ăn nhiều rau quả tươi, bổ sung vitamin A, C, D, E, Omega 3,... Ngoài ra, bạn nên hạn chế thức ăn cay nóng, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, bia rượu, đồ uống chứa cồn và các chất kích thích khác,...
• - Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da. Vì thế, để ngăn ngừa nám, bạn cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng. Nếu bạn phải ra ngoài thì nên áp dụng các biện pháp bảo vệ da như đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mắt kính râm,... Đặc biệt, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút.
• - Chế độ sinh hoạt hợp lý: Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, kiểm soát căng thẳng, stress, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao,...là bí quyết để bạn có được làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nám da.
• - Kiểm tra nguồn gốc mỹ phẩm: Để ngăn ngừa nám da, bạn cũng cần lưu ý lựa chọn mỹ phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chứa thành phần kích ứng da. Đặc biệt, mỹ phẩm sử dụng cần phù hợp với tính chất và tình trạng da.

• Để được tư vấn cụ thể về các chủ đề chăm sóc và điều trị da tại Thẩm Mỹ viện Hoa Anh, quý khách vui lòng nhanh tay điền thông tin vào form yêu cầu bên phải hoặc gọi tới số tổng đài miễn phí 0948 702 288!

  Thông Tin Liên Hệ :

  Liên hệ ngay để được HOA ANH tư vấn nhé

  Hotline: 0944.23.22.88 – 0948.70.22.88

  TRỤ SỞ CHÍNH - TPHCM

  Liên hệ ngay để được HOA ANH tư vấn nhé

  Hotline: 0944.23.22.88 – 0948.70.22.88

  TRỤ SỞ CHÍNH - TPHCM

  TRỤ SỞ CHÍNH - TPHCM

  CN 2 : 260 Nguyễn Trung Trực Rạch Giá, Kiên Giang

  CN 3 : lô5-c5 Trung Tâm Thương Mại, Rạch Sỏi

  CN 6 : 572 -thị trấn Kiên Lương -Kiên Giang

  CN 8 : 320 Võ Duy Linh -Gò Công Tiền Giang

  CN 9 : 139 quốc lộ 63 Thị Trấn An Biên- Kiên Giang.

  CN 10 : 191A Đường 30/4 Khu Phố 1, TT.Dương Đông, Phú Quốc

  CN 11 : 200 khu phố A , TT.Tân Hiệp, Kiêng.

  CN 12 : 257 Trần Phú -Thành Phố bạc Liêu